Как проводить очищение организма гречкой с кефиром

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни со временем приводят к появлению шлаков в кишечнике. Зашлакованность может грозить серьезными проблемами для здоровья. Очищение организма с помощью гречки и кефира дает замечательный результат. С таким питанием можно не только почистить кишечник, но и потерять несколько лишних килограмм.

Как кефир, так и гречиха являются полезными продуктами, содержащие в своем составе множество микроэлементов и витаминов. Гречневая крупа богата на железо, калий, фосфор, магний. Помимо этого она содержит в себе большой запас белка. Такой напиток, как кефир обогатит ваш организм витаминами группы В, А, С, РР. В нем содержится много кальция, натрия, железа, фосфора и свободных аминокислот.

В чем эффективность чистки организма кефиром и гречкой в домашних условиях

Очищение организма гречкой с кефиром является отличным способом избавить свой кишечник от шлаков и токсинов. Эти продукты в своем комбинировании помогут быстро и эффективно справиться с основной задачей.

В чем полезность гречки:

  1. насыщает витаминами А, Р, В, которые помогают поддерживать здоровье и красоту волос и ногтей.
  2. прекрасно подходит для диеты, так как содержит в себе минимальное количество углеводов.
  3. Если не солить, тогда будет выводить лишнюю жидкость.
  4. является эффективным сорбентом – очищает кишечник подобно щетке.

Гречиха является не только вкусной кашей, к которой наш организм приучали с самого детства, но и отличным продуктом, который без вреда производит очищение кишечника.

Кефир полезен, как маленьким деткам, так и взрослым.

ochishhenie-organizma-grechkoj-s-kefirom
Организм проходит такие полезные процессы:

  1. Кефир подавляет процесс гниения в кишечнике за счет полезных бактерий.
  2. насыщается полезными микроэлементами и витаминами.
  3. Усиливает метаболизм и ускоряет усвоение пищи.
  4. Кефир также повышает выделение ферментов и желудочного сока в желудке, что улучшает переваривание.
  5. Укрепляет зубы, ногти и волосы.

Очищение организма гречкой и кефиром нужно проводить соответственно определенной схеме. Только соблюдая все правила и рекомендации можно правильно и эффективно избавить организм от токсинов и шлаков.

Учимся чистить правильно

ochishhenie-organizma-grechkoj-s-kefirom

Весь секрет такого очищения заключается в правильно приготовленной гречке. Дело в том, что варить ее не нужно, а только размачивать. Получается так, что крупа будет сырой и сохранит все свои свойства, в которых так нуждается наш организм.

Итак, для того чтобы правильно приготовить этот продукт, нужно запомнить, что гречка для очищения еще с вечера заливается теплой водой (1 часть гречки и 2 части воды). После нужно накрыть крышкой и сверху можно утеплить полотенцем. Утром гречиха будет полностью готова к потреблению. Вкус такой каши будет немного жестковат, но это то, что нам нужно. Очистка организма гречкой с кефиром по утрам должна продлиться 10 дней.

Схема заключается в следующем:

  1. Очищение проводится утром после выпитой чашки воды.
  2. Как только пройдет 1 час, приступайте к завтраку: 200 г гречки и стакан кефира.
  3. Через еще 1 час можно съесть яблоко или выпить еще один стакан воды.
  4. Обед и ужин должен быть привычным.

Конечно же, для того чтобы организм очищался быстрее и эффективнее, нужно исключить из рациона сладости, жирную пищу, копчености и соленые продукты.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector