Как проводить очищение кишечника кефиром

Существует множество различных способов как очистить свой кишечник. Кефир является одним из основных, так как это наиболее простой и популярный метод. В кефире содержатся вещества, которые обогащают микрофлору кишечника и нормализуют ее работу.

Здесь встречаются:

  • Витамин А;
  • Витамин В;
  • Калий;
  • Цинк;
  • Йод;
  • Железо;
  • Магний.

Очищение кишечника с помощью кефира является безопасным способом, который практически не имеет противопоказаний поэтому он подходит для большого количества людей, даже не переносящих молоко. Не рекомендуется данный способ только для тех, у кого гастрит в хронической форме, заболевания сердечно-сосудистой системы, мочеиспускательных каналов и для диабетиков.

Какой кефир лучше всего использовать?

ochishhenie-kishechnika-kefirom

Здесь очень важно, чтобы кефир был свежим. Напиток не должен быть холодным и лучше всего, если он будет комнатной температуры. Жирность лучше выбирать минимальную. Соблюдение всех этих факторов обеспечивает то, что очищение произойдет максимально мягко и безболезненно.

Не менее важна и скорость проведения процесса. Кефир с жирностью в 2-4% приведет к тому, что стул будет задерживаться. Это не только не обеспечит требуемый результат, но и может увеличить количество накопленных токсинов и шлаков в организме.

Как проходит трехдневное очищение с кефиром ?

Правильное очищение кишечника кефиром проходит в течение трех дней, так как это не одноразовый процесс. Каждый день с утра требуется ставить себе клизму. Раствор для нее должен состоять из кипяченой воды, температура которой должна совпадать с температурой организма. Во время очищения в первый день не стоит употреблять какие-либо продукты кроме кефира и зеленого чая без сахара.

Суточная доза потребляемого кефира не должна превышать два литра. В остальном же его можно употреблять в любом количестве и в любое время. Во второй день себе можно позволить еще 1 литр яблочного сока, желательно натурального и свежевыжатого. На третий день позволяется добавить фрукты и овощи, общее количество которых не должно превышать 400 грамм.

Побочные эффекты

Во врем такого очищения может возникать головокружение, раздражение, нарушение сна, тошнота и прочие неблагоприятные факторы. Во время проведения очистки нужно очень тщательно следить за состоянием организма. Если в нижней части живота возникает резкая боль, то следует прекратить все и лучше обратиться к врачу.

Иные способы очищения

ochishhenie-kishechnika-kefirom

Очищение кишечника кефиром может пройти и по более простым методам. Одним из них является распространенный народный способ при помощи кефира и огурцов. Здесь необходима специальная диета, во время которой ежедневно нужно выпивать 2 литра кефира и съедать 1,5 кг огурцов. Все это делается за 4-7 приемов пищи. Если возникает чувство сильного голода, то допускается употребление вареной рыбы.

Можно использовать кефир как добавку к основному рациону, не внося особых изменения, исключая только сильно острые продукты и прочие вещи с обильным количеством приправ. Также следует уберегать себя от переедания. В таком случае можно просто добавить в ежедневный рацион специальные коктейли.

Рецепт приготовления:

  • Основной ингредиент – кефир 200 грамм;
  • Петрушка, базилик и кинза мелко режется и добавляется к основному ингредиенту;
  • Огурец измельчается на блендере и добавляется к общей массе.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector