Какие отруби лучше подходят для очищения кишечника?

Очистить кишечник отрубями – это доступный и очень простой способ избавления не только от застоявшихся каловых масс, но еще и от шлаков, токсинов и других вредных накоплений. Отруби для очищения кишечника прекрасно подходят еще и потому, что состоят они из грубых и жестких частиц зерновой оболочки, которая смешивается с мукой.

Главная ценность такого продукта – это полезная клетчатка, что содержится в нем. Регулярная чистка с помощью отрубей поможет наладить работу всей пищеварительной системы и избавит от массы сопутствующих проблем.

Полноценное и эффективное очищение кишечника обеспечивает клетчатка и пищевые волокна, которыми богат продукт. В первую очередь этот продукт начинает очищать ворсинки, благодаря которым усваивается пища, они также отвечают за перистальтику кишечного тракта. Как только ворсинки начнут нормально функционировать, кишечник очищается от скопления всех вредных веществ, шлаков.

Когда грубая клетка, из которой он и состоит, попадает в кишечный тракт, она начинает в буквальном смысле разбухать, увеличивается и количество каловых масс, они разрыхляются. Большой объем, конечно, давит на кишечник, его стенки, это вызывает первые позывы к опорожнению. Такое очищение будет эффективным и мягким одновременно.

Очищение кишечника отрубями в домашних условиях – достоинство этого метода

kakie-otrubi-luchshe-dlya-ochishheniya-kishechnika

  1. Хорошо очищает не только кишечный тракт, но и весь организм в целом. Улучшается работа кровеносной системы, оздоравливаются сосуды, а после этого можно наблюдать постепенную нормализацию артериального давления. Постепенно исчезнут даже головные боли и чувство слабости.
  2. После того, как кишечник избавиться от всех вредных накоплений можно будет увидеть даже изменения во внешнем виде. Кожа станет лучше, пропадут мелкие прыщи, можно будет даже наблюдать омолаживающий эффект, а надоедливые морщинки пропадут.
  3. Если регулярно есть, то очищающий эффект скажется даже на настроении, оно будет приподнятым, ведь все тело наполниться легкостью, а о депрессии и апатии можно будет просто забыть.

Очищение и похудение

Овсяные отруби не только полезны как очищающий продукт, но также используется и как средство для избавления от лишних килограммов. Если правильно принимать продукт, то похудение будет возможным абсолютно эффективным и вес не вернется обратно. Если есть ежедневно даже в маленьких количествах, то вместе со здоровьем можно будет получить фигуру своей мечты.

Как правильно употреблять отруби для очищения кишечника?

Чтобы очистить кишечник, сначала нужно купить отруби. Продукт продается в бакалейных магазинах, супермаркетах и даже аптеках. Нужно выбирать только свежие и правильно хранить их, они наполнят кишечный тракт своими полезными веществами, забрав все лишнее. Можно купить с добавлением морковного или свекольного сока, такой продукт также очень полезен.

kakie-otrubi-luchshe-dlya-ochishheniya-kishechnika

Полное очищение должно длиться 1 месяц, за это время у кишечника будет возможность избавиться от всего лишнего и оздоровится. Следует употребить 2 ст. л. отрубей за 15 минут до приема еды, запив их чистой водой комнатной температуры, можно заменить воду чаем без сахара ил овощным соком. Лучше всего принимать овсяные отруби утром перед завтраком. В дальнейшем расписание всего дня не измениться, можно будет заниматься привычными делами.

Можно употреблять не один, а три раза в день, всего получится 6 ст. л. отрубей, больше есть не стоит. Обязательно после этого нужно пить воду, есть всухомятку категорически запрещено. Когда жидкость с отрубями доходит до кишечного тракта, то начинаются процессы разбухания клетчатки и полезных волокон. Продукт можно брать с собой на работу и употреблять в качестве полезного перекуса, запивая несладким чаем. Не стоит опасаться резкой диареи, очищение происходит мягко. Если такая чистка проводиться в первый раз, нужно попробовать провести процедуру в выходной день, чтобы не чувствовать возможный дискомфорт.

Если съесть больше чем 6 ст. л. отрубей за один день, то после этого можно будет испытывать чувство тяжести в желудке и наблюдать повышенное газообразование.

Специалисты советуют проводить очистительный курс с использованием отрубей не чаще 1 раза в год. Предварительно все же лучше проконсультироваться с врачом, чтобы полностью исключить вариант неприятных последствий. Хорошо будет ввести продукт в повседневный рацион, употребляя его только по утрам, но регулярно.

Так полностью отпадет необходимость проводить дополнительное очищение, кишечник будет справляться сам со всеми поступающими шлаками, эффективно выводя их. Утром можно запивать минеральной водой, свежевыжатым соком или несладким чаем. Если ввести такое правило в повседневную жизнь, то пищеварение вообще не будет доставлять никаких проблем.

kakie-otrubi-luchshe-dlya-ochishheniya-kishechnika

Как принимать отруби для очищения кишечника: противопоказания

У отрубей, как и другого продукта есть ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться, перед началом чистки:

  1. чистка противопоказана при сахарном диабете;
  2. при наличии заболеваний пищеварительного тракта в период обострения;
  3. при гипертонии и гипотонии;
  4. нельзя проводить очищение, если есть астма;
  5. индивидуальная непереносимость продукта – это прямое противопоказание к его употреблению.

Отруби для очищения кишечника – это доступный способ сохранить здоровье и продлить молодость. Обязательно следует соблюдать правила очистки кишечника и внимательно прислушиваться к реакциям своего организма.

Видео по теме

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector