Как правильно голодать для эффективного очищения организма

В нетрадиционной медицине существует множество способов очищения организма от шлаков. Голодать для очищения организма – самый радикальный. Его пропагандируют йоги, аскеты. Голодание для очищения организма постепенно избавляет организм от шлаков.

Есть несколько правил и требований, которые позволят перенести эту процедуру без вреда. В процессе голодания из органов уходят токсичные и ядовитые остатки переработки пищи. Первый раз курс лечебного голодания надо проводить под руководством врача, желательно в клинике.

Симптомы наличия шлаков в организме

Вредные вещества, образующиеся в результате обменных процессов, токсины, химические соединения из атмосферы и воды, накапливающиеся в тканях внутренних органов и кожных покровов, называют шлаками. Причиной их образования может быть излишне калорийное питание с большим содержанием углеводов, жиров, злоупотребление спиртными напитками и никотином. Некоторые лекарства не полностью выводятся из организма и образуют вредные соединения.

Вредные продукты обмена накапливаются в соединительных тканях: оболочках органов, хрящевой ткани, сухожилиях, сосудах. В кишечнике – каловые камни, в почках – песок и токсичная слизь, внутри сосудов – холестериновые скопления, в суставах – соли.

Как правильно голодать для эффективного очищения организма?

kak-pravilno-golodat-dlya-ochishheniya-organizma

Система выделения «отходов» работает активно только у абсолютно здоровых людей, детей и подростков. Взрослый человек перестает питаться правильно, подвержен вредным привычкам (перееданию, в том числе), меньше двигается. Процессы обмена затормаживаются, и продукты распада плохо выводятся почками, печенью, кишечником. Организм слабеет, наблюдается утомляемость, запоры или диарея, кожа краснеет и шелушиться, болят кости, сердце.

Голодание – эффективный метод оздоровления и похудения

Надо обозначить 3 этапа в нем:

  1. Подготовительный – диета из круп, свежих овощей и фруктов (желательно, кислых). Эти продукты чистят кишечник, печень.
  2. Основной период – внутреннее питание организма за счет накопленного жира. Жировые клетки распадаются, выводя токсины. Мышцы избавляются от слабых больных клеток. Контрастный душ, массаж, ванны, движение способствуют дренажным очистительным процессам. Важно регулярно опорожнять кишечник с помощью кружки Эсмарха или гидроколонотерапии.
    Разбуженные клетки активно очищаются. Токсины выводятся с потом через кожу, через печень. В это время надо много пить чистой сырой воды. Она способствует очищению почек и крови.
  3. Восстановительный этап. Чтобы правильно выйти из голодания, надо в рацион постепенно вводить легкие продукты – отвары овощей, овса, натуральные соки, разбавленные водой. Постепенно добавлять в меню фрукты и проваренные овощи. Чистка всех органов и крови продолжается после курса голодания, если соблюдать правила здорового питания. Запущенные процессы очищения продолжают удалять шлаки.

kak-pravilno-golodat-dlya-ochishheniya-organizma

В восстановительный период полезно пропариться в бане. Через поры выделятся оставшиеся токсины. В домашних условиях следует периодически повторять 1-3дневные курсы воздержания от пищи на воде. Этот график надо разработать вместе с врачом. Самостоятельный курс голодания не должен превышать 7 дней. Обязательно пить воду!

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector