Как правильно пить льняное масло для очищения организма

Тем, кому не понаслышке знакома тема здорового и сбалансированного питания, уже не нужно объяснять, в чем состоит польза этого масла и какими свойствами оно обладает. Но у человека, делающего первые шаги к составлению правильного рациона, может возникнуть вопрос, как пить льняное масло для очищения организма.

Медики и следящие за своим здоровьем люди уже давно говорят о положительном влиянии этого средства при очищении организма. И даже, если его вкус придется по душе не всем, то эффект от каждодневного употребления льняного масла точно порадует многих.

Польза льняного масла

Льняное масло – это уникальный продукт, употребление которого насыщает организм необходимым набором полезных веществ.

В составе масла присутствуют:

  • ненасыщенные жирные кислоты: линоленовая (Омега-3), линолевая (Омега-6), олеиновая (Омега-9);
  • насыщенные кислоты;
  • токоферолы (витамин Е);
  • фолиевая кислота.

Благодаря сочетанию полиненасыщенных кислот,> льняное маслице завоевало популярность как средство для эффективного очищения и оказывающее положительное действие на организм в целом.


kak-pit-lnyanoe-maslo-dlya-ochishheniya-organizma

Льняному маслу присущи следующие свойства:

  • противоопухолевая активность;
  • антиоксидантные свойства;
  • нормализация гормонального фона у женщин;
  • оно очищает организм от паразитов и активизирует обменные процессы.

Благодаря своим ценным качествам, льняное маслице давно применяется в медицине, причем не только в народной.

Как пить льняное масло для очищения организма?

Льняное масло рекомендуется употреблять утром за полчаса до еды. Хотя выпить его можно и на ночь, минимум через полчаса после еды. За один раз можно принять не более одной столовой ложки. Для того чтобы в полной мере почувствовать положительное влияние масла на организм, его нужно пить в течение минимум двух месяцев. В более короткие сроки изменения заметны не будут.

Чтобы маслице не потеряло своих полезных свойств и действительно работало на очищение организма от вредных веществ и шлаков, необходимо позаботиться о его правильном хранении. Лечебные свойства сохранит плотно закрытая емкость в прохладном темном месте. Полезные свойства теряются и при термической обработке, поэтому его категорически не рекомендуется использовать для жарки. Лучше заправить им салат или другие блюда.

kak-pit-lnyanoe-maslo-dlya-ochishheniya-organizma

Для того чтобы усилить действие льняного масла на организм, нужно скорректировать рацион в целом. Отказаться от излишне тяжелой пищи, сладкого, жирного, мучного. Включить в ежедневное меню орехи, злаки, богатые белками и другими полезными веществами продукты.

Противопоказания


Даже самый полезный продукт нанесет вред, если будет применяться неправильно. На что стоит обратить внимание, перед тем как пить льняное масло, чтобы очистить организм:

  1. Не злоупотреблять количеством. Для взрослых людей достаточно 2 ст. ложек в день;
  2. Не нагревать, потому что при взаимодействии с воздухом маслице окисляется. Что, в свою очередь, приводит к возникновению вредных веществ, негативно влияющих на организм;
  3. Следить за сроком годности: он не очень большой;

Также не рекомендуется употребление масла людям, страдающим такими заболеваниями как гепатит, болезни желчевыводящих путей и желчнокаменной болезнью, некоторыми другими.Беременным и кормящим грудью женщинам о возможности приема льняного масла стоит проконсультироваться с доктором.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector