Как избавиться от токсинов в организме

Со временем организм каждого человека накапливает токсин, то есть биологический яд. Вырабатывают его опухолевые клетки, различные паразиты, бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы.

Не нужно ждать, пока токсин достигнет критической отметки и появятся постоянная усталость, проблемы кожи, болевые ощущения в желудке и избыточный вес. Периодически (примерно раз в год) необходимо очищать организм. Как избавиться от токсинов?

Существует несколько способов:

    диета;

  1. лечебное голодание;
  2. выведение токсинов через поры кожи;
  3. употребление очищающих травяных отваров;
  4. профилактический отказ от вредных привычек.

Очищающая диета от токсинов в домашних условиях

kak-izbavitsya-ot-toksinov-v-organizme

Диет, позволяющих организму избавиться от токсинов много, но каждая из них предполагает употребление в пищу много клетчатки. Это коричневый рис, свежие фрукты и овощи, особенно свекла, редис, все виды капусты (белокочанная, брокколи, морская). При этом хотя бы на неделю нужно избавиться от мясных и соевых продуктов.

Вот пример завтрака:

  • 80 гр. отварного риса;
  • 100 гр. витаминного салата со свеклой и капустой;
  • 60 гр. отварной рыбы;
  • кусочек черного хлеба;
  • полстакана апельсинового сока.

На обед можно приготовить грибы и салат из фруктов, содержащих большое количество витамина С. Основным ингредиентом ужина снова должны стать овощи. Всего во время очищающей диеты нужно выпивать в сутки 2 л воды. Это выведет токсин из организма.

Метод лечебного голодания

Лечебное голодание – это очень радикальный метод, позволяющий избавиться от токсинов, поэтому прежде чем приступить к его реализации, нужно проконсультироваться с врачом: позволяет ли состояние организма голодать. Этот способ противопоказан людям и хроническими заболеваниями пищеварительной системы и гипертоникам. Ведь организм страдающих низким давлением нуждается в усиленном питании.

Если же противопоказаний к голоданию нет, и врач дал добро, то входить в него нужно постепенно:

  • 1 день – избавиться от алкоголя, мясных и молочных продуктов, сладостей, круп, пить воду до 3 литров в день;
  • 2 день – разрешены только продукты растительного происхождения, мед, избавиться от хлебобулочных изделий и жира, масла, даже растительного, пить воду;
  • 3 день – фрукты, овощи и вода, чай на травах;
  • 4 день – вода, травяные настои;
  • 5 день – только вода;
  • 6 день – выход из лечебного голодания: фрукты, овощи, чай;
  • 7 последний день голодания: разрешены все продукты растительного происхождения.

kak-izbavitsya-ot-toksinov-v-organizme

Сауна и другие способы оздоравливания организма

Как быстро избавиться от шлаков и токсинов путем их выведения через поры? Для этого нужно хорошо попотеть.

Основа такого способа:

  • физические нагрузки;
  • обильное питье;
  • регулярное посещение сауны.

В качестве нагрузок вполне подойдут занятия лечебной физкультурой, позволяющие избавиться от лишнего веса.Упражнения можно найти на любом тематическом портале. Недели две-три таких занятий выведут из организма токсин и изменят его внешне. Этот способ очистки предполагает минимум двухразовое посещение сауны за неделю. При этом за сеанс нужно будет употребить 2 л воды.

Очищающие настои из корня одуванчика, лопуха и расторопши пятнистой позволят организму быстро избавиться от токсинов. Отлично выводит токсин зеленый чай.

В качестве профилактических мер отличным подарком организму будет отказ от алкоголя, курения, других вредных привычек. Правильный образ жизни и здоровое питание помогут организму постепенно вывести токсины.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector