Правильная Detox программа комплексного очищения организма

Очищение организма и detox-программы с такой скоростью начали завоевывать популярность, что многие даже не понимают, для чего они предназначены. Поскольку организм постепенно засоряется шлаками, токсинами, холестерином и другими продуктами распада, его регулярно следует очищать от всего этого.

Требуется комплексный подход, чтобы надолго и эффективно очистить организм от всего этого и позволить ему полноценно работать.

Detox программа комплексного очищения организма

Detox – это очистка через лечебное голодание. Сегодня разработано уже очень много методик, которые включают полный или частичный отказ от пищи. Когда еды прекращает поступать в организм, начинается его постепенное очищение и вывод всего содержимого кишечника. Вместе с вредными веществами сжигается жир, и погибают вредные и полезные бактерии кишечника. Голодание разрешается только полностью здоровым людям. В любом случае, перед тем как будет запущена подобная очистительная программа, следует посоветоваться с врачом.

Очистка водой

Детокс очищение с помощью только чистой воды – это действенно, но в то же время опасное средство. От пищи следует оказаться минимум на 3 недели. Такое очищение нормально могут перенести немногие. Если есть какие-то опасения, то обязательно следует проконсультироваться с врачом и только после этого экспериментировать со своим организмом.

Очистка овощным отваром

Detox программа комплексного очищения организма также может производиться с помощью легкого овощного отвара. За один прием можно выпивать не более 150 мм отвара, лучше всего во время приготовления к овощам добавлять куркуму, имбирь, петрушку и лимон. Эти приправы не только улучшат вкусовые качества, но еще и будут исполнять противовоспалительную роль. В течение дня можно пить несладкий чай, травяные чаи и, конечно же, чистую воду, так организм будет очищаться.

Детокс на соках

detox-programma-kompleksnogo-ochishheniya-organizma

Эффективно можно очистить организм и с помощью различных соков. Могут использоваться свежевыжатые соки из фруктов или овощей. Можно также делать миксы, соединяя овощные и фруктовые напитки. Следует помнить, что регулярное употребление только сладких соков, может негативно отразиться на состоянии организма, вредные бактерии будут питаться поступающим сахаром, провоцируя внутренние воспалительные процессы. Очистка лучше всего проводить овощными напитками с небольшим добавлением фруктового сока.

Очищающие смузи

detox-programma-kompleksnogo-ochishheniya-organizma

Три раза в день необходимо готовить смузи, желательно разных цветов, потому что натуральные цвета несут в своем составе совершенно разные витамины и микроэлементы. Питаясь только смузи, у человека будет возможность насыщать организм полезной клетчаткой. Можно употреблять в период такого очищения не только смузи, но еще и протертые супы-пюре, приготовленные из овощей. Переноситься такая программа очень легко, чувство голода практически отсутствует, кроме того, подобная чистка не имеет противопоказаний.

Комплексный подход и правильное очищение не только избавят организм от массы вредных веществ, избавиться от лишнего жира, но также оздоровит все органы изнутри и позволит организму полноценно работать.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector