Пошаговая очистка организма в домашних условиях

Организм человека постоянно страдает от тех шлаков и токсинов, с которыми ему приходиться бороться. Есть множество факторов, которые засоряют организм, а человек для сохранения своего здоровья и хорошего самочувствия обязательно должен проводить комплекс мер для избавления от этих веществ.

Очистка организма в домашних условиях предусматривает комплексный подход к решению проблемы, только так можно будет забыть о плохом самочувствии и вернуть себе бодрость духа.

С чего начать очищение организма

Организм человека настолько уникален сам по себе, что достаточно будет прекратить воздействовать на него агрессивно и негативно и все внутренняя чистка запустится самостоятельно. Если не устраивает состояние кожи, нужно просто прекратить использовать косметические средства, начать пользоваться натуральными средствами.

c-chego-nachat-ochishhenie-organizma

Чтобы оздоровить тело не только снаружи, но еще и изнутри, сначала нужно пересмотреть свой рацион, постараться полностью отказаться от вредных привычек и заменить всю вредную пищу полезными овощами, фруктами, клетчаткой, мясом нежирных сортов и рыбой.

Полное очищение организма в домашних условиях возможно только если полностью и навсегда изменить свою жизнь, в другом случае все достигнутые результаты будут кратковременными, шлаки и токсины снова вернуться, а холестериновые бляшки снова заполонят тонкие сосуды, нарушая кровообращение.

С чего начать оздоровление — очищение кишечника

Шлак, вредные вещества и большое количество токсин, в основном собираются на стенках кишечника, организм не может полноценно работать, и возникают регулярные сбои. Полноценная пошаговая очистка предусматривает поэтапный подход, так чистка будет глубокой и полноценной. Сначала следует пересмотреть свой рацион, убрать вредные привычки, так шлак и токсины выходить будут намного быстрее, а здоровье начнет восстанавливаться.

Стоит также запомнить еще одно правило – запрещено употреблять белки и углеводы одновременно. Следует разнообразить питание кашами с полезной клетчаткой, овощами и фруктами. Можно также употреблять свежевыжатые овощные соки. Нужно также помнить о том, что молочные продукты во время чистки также не стоит употреблять.

c-chego-nachat-ochishhenie-organizma

Можно ввести в свой рацион полезные отруби, употребляя по 2 ст. л. каждый день перед завтраком. Белый хлеб следует заменить черным. Эти продукты эффективно повышают тонус мышц кишечника, организм очищается. Чистка, по мнению специалистов, должна проводиться осенью, в этот период тело работает лучше всего. Очистка также может дать положительный результат, и если будет проводиться весной.

Мало кому известно, что если поэтапное очищение организма в домашних условиях не начать с кишечника, то его результат будет минимальным и кратковременным. Поэтому главное условие хорошего самочувствия – это здоровый кишечник. На его стенках собираются остатки продуктов, особенно если человек привык, есть быстро и плохо пережевывать при этом. Каловые массы и такие остатки в некоторых случаях могут весить до 25 кг, поэтому нужно очистить все его стенки.

Организм – это взаимосвязанная система, поэтому очищение, которое не проводиться комплексно не даст никакого результата.После того, как шлак, остатки пищи, вредные вещества, что заполонили стенки кишечника, будут выведены, улучшиться работа и всех остальных органов. После кишечника, чистка должна быть проведена в печени и почках.

Чистка кишечника народными методами

Самый простой метод очищения – это клизма. Можно использовать не только чистую, теплую воду, но также добавлять к ней немного лимонного сока, уксуса и даже морской соли. Можно готовить настои трав и использовать их. Очистка такими средствами будет питать стенки кишечника полезными веществами, вымывая оттуда застойные каловые массы и остатки пищи, оздоравливая организм.

Есть еще одно условие, которое следует соблюдать, перед тем как проводить очищение, нужно посетить сауну или баню, несколько дней до этого придерживаться диеты, делая акцент на простых, легкоусвояемых продуктах.

Домашний метод очищения с помощью клизмы самостоятельно может применять только один раз, регулярная стимуляция работы толстого кишечника может спровоцировать ряд проблем. Курс клизм назначается только врачом по специальной схеме, которую нужно точно выполнять, это позволит очистить кишечник правильно и без последствий.

Есть еще один простой метод, который уберет шлак, токсины и другие вредные накопления. Нужно ежедневно на протяжении 1 месяца натощак съедать несколько яблок. Такая своеобразная диета запустит внутри процессы очищения. Завтрак после употребления яблок можно употребить только спустя 3 часа. Яблочная диета быстро убирает каловые камни и другие твердые частицы, которые заполоняют кишечник.

Очищение печени

c-chego-nachat-ochishhenie-organizma

Организм нуждается в комплексном очищении, поэтому после того, как из кишечника были убраны токсины и весь шлак, нужно приступать к очистке печени. Очистка печени предусматривает правильное раздельное питание и временное прекращение употребления молочных продуктов. Организм за это время сможет полноценно очиститься и оздоровиться.

Как только начинаются проблемы с печенью, появляются первые тревожные симптомы, которые подает организм:

    1. раздражительность;
    2. регулярные головные боли;
    3. дискомфорт и боль в суставах;
    4. проблемы с мочеиспусканием.

– это отказ от мяса, грибов, рыбы, консервированных продуктов, яиц, молочных продуктов. Желательно регулярно пить свежий сок черной редьки, можно также из редьки делать салат, добавляя в него немного меда.

Есть еще одно условие, которое следует выполнить – это предварительное прогревание печени, сделать это можно с помощью горячей грелки, которая прикладывается на правый бок. Грелку лучше всего держать целый день до вечера, так очистка будет более эффективной.

В тот день, когда будет проводиться очищение, позавтракать следует легкой кашей на воде, а в течение дня пить свежевыжатые соки из овощей. Для чистки подходит простой, домашний рецепт нужно взять оливковое или растительное масло, свежевыжатый лимонный сок. Все количество ингредиентов зависит только от массы тела человека.

c-chego-nachat-ochishhenie-organizma

Масло предварительно следует подогреть примерно до температуры тела человека, сок выжать отдельно. Чистка проводиться вечером. Нужно выпить 2 ст. л. масла, запить его таки же количеством сока, если через 10-20 минут не тошноты, то все нужно снова повторить и таким образом выпить все количество масла и сока.

Если возникла сильная тошнота, то не стоит заставлять себя выпивать все до конца. После приема очистительного средства, следует лечь на бок, снова положить теплую грелку и постараться максимально расслабиться. Через два часа после принятия такого средства нужно удобно сесть на кровати или диване, аккуратно заткнуть левую ноздрю ватой, и положить на язык маленький кусочек красного, жгучего перца. Нужно стараться дышать ртом как можно глубже и спокойнее.

Если дома есть специальный лечебный аппликатор с иглами, то им следует аккуратно помассировать печень, если нет, то можно использовать просто магнит. В таком положении следует провести 30 минут, после этого сделать часовой перерыв и снова все повторить. Если чистка была сделана вечером, то ближе к полуночи начнутся первые позывы к опорожнению.

К каловым массам добавятся все токсины и тот шлак, который буквально заполонил печень. Так можно собственными глазами увидеть, что может скапливаться внутри организма. Этот домашний рецепт только кажется сложным, на самом деле все просто и доступно.

Утром нужно повторить еще один простой домашний рецепт, по которому проводиться чистка – нужно поставить клизму, используя для нее полезные травяные настои или просто добавив лимонный сок. На область печени снова следует поместить грелку. На завтрак будет достаточно выпить всего 0,5 л свежевыжатого свекольного сока, его можно разбавить яблочным или морковным, так чистка организма от шлаков в домашних условиях будет глубокой и мягкой.

Почувствовав сильный голод, можно съесть немного протушенных овощей или легкий салат. Это еще одно условие такого очищения. Организм после такой читки избавляется от очень большого количества вредного груза. Можно провести комплексное очищение, проведя 3-5 процедур.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях может быть эффективном только если подходить к этой процедуре комплексно и правильно. Следует пройти полный курс очищения и обязательно постараться изменить свое отношение к вредным привычкам, физическим нагрузкам и правильному питанию.

Видео по теме

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector