Арбуз – самое «вкусное» очищение организма

Арбуз – сочная сладкая ягода, которую любят и взрослые, и малыши. Он не только отличается хорошим вкусом, но и благотворно влияет на здоровье человека.

Плод содержит 90% воды, остальное составляет клетчатка, пектины и другие полезные вещества. К тому же он богат фруктозой, поэтому ее можно употреблять даже тем, кто болеет сахарным диабетом.

Преимущества арбузной диеты

Конец августа – прекрасная пора для того, чтобы провести очищение организма арбузом. Такая диета имеет массу достоинств:

  • Выведение избытка воды и соли
  • Уменьшение целлюлита
  • Снижение уровня «плохого» холестерина
  • Профилактика онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний
  • Нормализация кровяного давления
  • Уменьшение морщин и восстановление структуры кожного покрова
  • Выведение токсинов, солей и прочих вредных веществ из организма
  • Уменьшение воспалений при различных заболеваниях мочевого пузыря или почек

 

Арбуз содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамины А, РР, ликопин, магний, кальций, натрий, фосфор, железо и др. Кроме того, 100 г мякоти содержит всего 27 калорий. Но, несмотря на низкую питательную ценность, арбуз подавляет чувство голода. С его помощью можно легко избавиться от нескольких килограммов всего за пару дней. Арбузное очищение подарит ощущение комфорта и легкости. Диетологи советуют делать разгрузочные дни, по крайней мере, дважды в месяц. Они утверждают, что арбуз эффективно выводит шлаки, токсины, накопившиеся после употребления нездоровой пищи.

Как очистить организм?

Спелый арбуз – это один из наиболее подходящих и безопасных способов избавится от вредных веществ, не прибегая к помощи лекарств или неприятных процедур. Чистка проходит следующим образом. В течение двух дней необходимо кушать только арбуз и ничего больше. Поскольку он не содержит большого количества калорий, можно есть столько, сколько захочется. Важно помнить, что нельзя придерживаться диеты более 2-3 суток. Слишком длительное применение вызывает вялость, усталость, головные боли и повышенную раздражительность.

 

Трудно соблюдать строгую моно диету? Разрешено есть арбуз на завтрак или ужин. Остальные приемы пищи можно оставить без изменений. Но в таком случае очищение будет замедляться, поэтому нужно соблюдать предложенный режим в течение 1-2 недель. Иначе не будет результата. После окончания диеты, следует постепенно возвращаться к своему обычному рациону.

Противопоказания к применению

Арбуз, без сомнения, очень вкусен и полезен. Однако не всем можно использовать диету для вывода вредных веществ и снижения веса. Ведь арбуз может нанести вред организму.

Противопоказаниями являются:

  • Почечная недостаточность (чрезмерное употребление может вызвать осложнения)
  • Колит
  • Нарушения мочеиспускания
  • Детский возраст

В связи с тем, что при таком очищении в организм не поступает достаточное количество белка и жиров, его не рекомендуется проводить беременным и кормящим женщинам, а также людям с ослабленным иммунитетом. Также существует опасность купить арбуз с нитратами. Употребление такого продукта приводит к отравлению. Включив арбуз в привычный для себя рацион питания, можно запустить естественное очищение организма. Он поможет не только вывести токсины или избавиться от лишнего веса, но и окажет омолаживающее действие.

Видео по теме:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector